Olá,
Dia lindo de feriado e aniversário da cidade. Ontem a tarde o céu estava lindo com balões sobrevoando a Esplanada.
Mas ontem também foi dia de ir à endocrinologista e não foi nada agradável. Ela disse que 4kg em quase 3 meses é muito pouco e que eu tenho que me mexer mais. Ela passou vários exames e eu pedi novamente o da lactose. Voltarei nela daqui 1 mês e preciso realmente correr atrás de resultados.
Esses últimos dias não têm sido fáceis, minha sinusite não passa, estou altamente alérgica e minha alimentação não tem sido das exemplares. Isso reflete - óbvio - no peso, que voltou para 86,8.
Por isso, a partir de segunda-feira, estarei postando aqui todos os dias sobre o andamento da minha dieta e exercícios físicos. Vai ser um estímulo também pra corrida que quero participar no dia 22 de maio. Aliás as datas se encaixaram direitinho. Será um sinal?! rs
E neste período, vou tentar colocar em prática a minha próxima leitura - Dieta Nota 10 e Cardápios Nota 10 - do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro. Acho que se parece muito com Vigilantes, mas vou experimentar por 1 mês. A dieta promete 1kg/semana.
Conto com a ajuda de vocês!
Um ótimo feriado e Feliz Páscoa!
Um comentário:
Tomara que postar seu cardápio te faça ver o que está fazendo de errado e conserte....
Beijos e boa sorte!
Mari
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