Olá,
Já faz um tempinho que virei adepta da água com gás e até tenho tentado substituir o refri pela água, mas ainda tinha algumas dúvidas sobre o gás, o sódio... essas coisas... E foi lendo o blog da Suzy Rego que aproveitei pra tirar essas dúvidas e colocar aqui também.
A água gasosa tem as mesmas propriedades de hidratação que a água
natural. Optar pela água com gás é uma boa forma de variar o consumo do
líquido. O que não pode é apenas consumir este tipo: o gás em excesso
pode irritar a mucosa do estômago daqueles já predispostos a problemas
gastrintestinais.
Água, com ou sem gás, não possui calorias. Portanto, não engorda nem
incha. Muitos confundem água gasosa com refrigerantes, bebidas bem
engordativas. No entanto, não é o gás o responsável direto por isso, e
sim as calorias do açúcar contido na bebida.
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