Saldo positivo de hoje: 45 minutos suando na esteira.Sair da academia com uma sensação de bem estar tão boa não tem preço. É bom demais!
Passei uns dias essa semana angustiada, com saudades, lembranças... Eu precisava gastar energia hoje de qualquer jeito, botar isso pra fora. Cada gota de suor foi pra me livrar desses sentimentos que não me levam adiante!
Amanhã de manhã tem mais. Quero até tentar recuperar meu fôlego em 6 semanas pra ver se consigo correr 5km na etapa Brasília do Circuito Lótus. Tô abusada né?! rs
As comidinhas do dia tbm foram positivas.
- banana no café
- arroz, feijão, carne moída com abóbora no almoço
- suflair de sobremesa
- bolo de banana com clight antes de malhar
- sanduíche de atum com alface e tomate no pão integral depois da academia
Tô feliz hoje!
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| Será que consigo??? |
Ótimo final de semana!
Um comentário:
Exercício é chato, dá preguiça, mas quando terminamos a sensação é impagável! o dia que falto academia, parece q a energia acumula. É isso aí , vamos que vamos!
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